很多人以為，高情商就是凡事退一步、不生氣、不計較，甚至只會委屈自己去迎合別人。其實，高情商從來不是沒有情緒，也不是沒有底線，而是懂得在情緒與理性之間取得平衡關係，在善待他人的同時，也懂得做到...

最近換了新手機，從熟悉的 Android 系統跨越到全新的 iPhone 系統。原本以為只是換個隨身工具，沒想到卻像是一場突如其來的習慣大考驗。光是重新下載應用程式、重設各類帳號密碼，就讓人...

高情商（EQ，Emotional Quotient），並不是天生的口才，而是一種管理情緒、理解他人、尊重他人並善待自己的智慧與修養。真正高情商的人，通常必須要具備以下五種特質：一、情緒能自控...

真正的修養，不在眾人面前，而在無人之處，也就是說隨時隨地都不改本色，自己的所有言行操守都能對得起天地良心。《禮記•中庸》說：「君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞。莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎...

身體缺乏營養，容易疲勞、衰老、生病；心靈缺乏養分，則容易焦慮、憤怒、空虛、迷失，甚至陷入痛苦與悲傷...。真正的健康，從來不只是身體的健全，更是身、心、靈的平衡，以及心靈的喜悅與持續成長。心...

真正的養生，不一定靠昂貴的補品，也不在複雜的功法，而是從每天的一呼一吸、一口津液開始。道家修行的第一功夫，就是「納氣」與「嚥液」。所謂納氣，就是調整呼吸。不是急促用力地吸氣，而是以鼻自然呼吸...

原野遼闊，方顯雲舞台之壯麗；天地浩瀚，始聞風告白之真摯。悠悠白雲，隨心聚散自如；徐徐清風，往來從容不迫。天地寬廣，本無半點束縛；人心狹隘，始生萬般枷鎖。心涵曠野之量，萬物皆能包容；胸懷天空之...

古人云：「積善之家，必有餘慶。」人生行善，可分為陽德與陰德。德雖有二，善則無別；形式不同，發心最重要。陽德，是人人看得見的善。扶危濟困、捐款助人、投入公益、服務社會，不僅利益眾生，更能感召人...

人的一生，不只是肉體的存活，更是一場心性的修煉與靈性的成長。《周易》說：「精氣為物，遊魂為變。」來到人世，就是一場借假修真的生命旅程，在歷練中學習，在學習中成長，不斷提升人格、品德與智慧。《...

一張真正動人的照片，不在於相機有多昂貴，也不在於器材有多專業，而在於是否懂得用心觀察、用眼睛發現、用鏡頭說故事。攝影，是光與影的藝術，也是美感與情感的呈現。後學提供經驗分享，只要掌握以下五大...

家附近有兩家餐廳，每到用餐時間，門口總是排著長長的人龍，常常門庭若市。好友楊大哥笑著說：「他們都是鼎泰豐出來的師傅開的店，難怪生意這麼好！」一句話，道出了成功背後的關鍵。大家賣的都是餐點，食...

最天馬行空的「廣告創意」遇上最嚴謹的「ISO標準」，是一場災難，還是一次蛻變？2009年，我服務於有線電視廣告公司。那年公司導入 ISO 認證，成為全國首家挑戰 ISO 的廣告公司。起初大家...

人生走到下半場，真正比拚的，不再是財富的多寡，而是心境的安寧；真正珍貴的，不是擁有多少，而是放下多少。生活如逆旅，每個人都在風雨中前行，也都在尋找心靈安住之處。當看懂人生，心便寬了；當學會放...

一家人，因為有愛，所以能包容；因為有情，所以能體諒。家，是講感情的地方，不是爭輸贏、講道理的地方。真正的家人，不會凡事斤斤計較，而是願意多一分理解、多一分包容，讓彼此感受到溫暖與安心。因為是...

每天清晨醒來，先安住自己的心，每天啟動善念的心靈儀式，用五句金句來提醒自己：一、所見皆善事以善眼看世界，發現生活中的美好與希望。二、所聽皆善音以善耳聽人言，接受智慧與提醒。三、所說皆善言以善...

上週三到醫院新陳代謝科回診，對後學而言，是一次極為深刻的體驗。長期以來，後學的糖化血色素一直維持在 6.5%左右。這次醫師正式判定為糖尿病患者。面對健康危機的新課題，後學只能坦然接受，並依照...

以善良來看待眾生，以善意來解釋人心。用同理心來解讀別人的想法做法。以善解作為理解，用善解來解心結。凡事耐性寬容等待，人來我往，正面看待；交流溝通，樂觀對待。人因善解而憤恨不生，因善解而誤會消...

《道德經》上說：「罪莫大於可欲，禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。」人心一旦落入與人比較、與人計較，便容易失去知足之心，煩惱也隨之而生。人生許多的不快樂，不是因為擁有得太少，而是因為比較得太多；...

多年前，後學曾幫中國生產力中心拍攝一支談餐廳服務的教學影片。影片裡有一句主要標語，直到今天我仍印象深刻：「先處理心情，再處理事情。」八年大型婚宴餐聽的實務經驗，長期觀察餐廳的服務流程，後學發...

聽覺，是人類最早成熟、也是生命最後才離開的感官。當胎兒在母親腹中，便開始聆聽心跳與外界的音律；而在人生的終點，即使意識逐漸消退，聽覺往往仍守護到最後。因此，陪伴與祝福的話語，始終擁有最深刻的...