幾年前,後學有位張姓同事提到,他每天晚上都得依靠安眠藥才能入睡,而且已經持續十幾年了。當時後學十分震驚。原來,能夠自然入睡,是一種多麼難得的幸福。不少睡眠醫學研究也一再提醒我們,睡眠不是浪費時間,而是身體修復、大...
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