隨著年齡增長,人體的肌肉量逐漸下降,特別是在40歲之後,肌肉流失的速度明顯加快,平均每10年可能減少將近8%的肌肉量。郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師表示,這種流失不僅會導致行動緩慢、提重物乏力,還會增加跌倒、骨折的風...
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