共餐學新知.體適能　仁勇里長者生活充實

台北市政府推銀髮共餐政策，目標是「一里一據點」，現在已經有不少社區開始成立共餐據點，像是士林區仁勇里，中午吃飯前會先安排健康講座，或是簡單的體適能課程，讓長輩們不只出門吃飯，還能學習新知識和活動筋骨。

揮揮手、扭扭腰，活動活動筋骨，長輩們在專業老師的指導下，進行各項體適能運動。每半小時休息十分鐘，動作不會太激烈，會稍微出點汗，大夥出席相當踴躍。

每個星期二早上，是士林區仁勇里長輩們最期待的時候，因為可以到公民會館參加銀髮共餐活動，多樣化的課程安排，讓大家中午吃飯前，可以學習各種知識，拓展生活視野。

專業的課程設計、營養豐富的菜色，仁勇里「樂齡共餐關懷站」開辦至今深受長輩喜愛，大家口耳相傳、相揪作伙來，也難怪學員人數不斷增加。

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