長針眼是許多人共同的困擾，眼皮紅腫、疼痛不僅影響外觀，也帶來生活不便。《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》分析近一年來的網路討論，發現引發針眼的原因多元，且許多都與生活習慣息息相關。

在眾多原因中，「過敏體質」被網友提及頻率最高。不少網友分享，只要寢具沒有定期清潔，眼睛就會紅腫不適，甚至長出針眼。這也提醒有過敏體質的民眾，應特別注意居家環境清潔，才能降低針眼風險。

此外，「情緒與壓力」也被認為是針眼的隱形推手。有網友表示，當自己壓力大或情緒起伏劇烈時，特別容易長針眼。醫師解釋，這與身體免疫力下降及皮脂分泌異常有關，呼籲民眾平時應適度紓壓，保持良好作息。

用眼過度、不良衛生習慣，都是針眼高風險因子

除了體質與情緒，常見的針眼成因還包括：

睡眠不足： 許多網友分享熬夜後長針眼的經驗，因為當身體疲勞時，眼部抵抗力也會變弱，更容易受到細菌感染。

卸妝不徹底： 眼部清潔不佳會導致皮脂腺阻塞，是引發針眼的主要原因之一。

衛生習慣差： 沒洗手就揉眼睛，會將手上的細菌帶入眼部，引起感染。

慢性結膜炎或眼瞼炎： 這類眼部發炎問題，也可能增加長針眼的機率。

用眼過度： 許多上班族因長時間盯著螢幕，導致眼睛乾澀疲勞，也可能誘發針眼。

刺激性飲食： 辛辣、油炸食物與甜食，可能讓體質偏熱或引發發炎反應，進而增加針眼發生的機會。

一顆小小的針眼，背後可能是身體發出的警訊。若你經常為反覆長針眼所苦，除了尋求專業醫療協助，也應從日常生活中找出潛在的風險因子，透過調整作息、飲食與清潔習慣，才能從根本上減少針眼發作的機率，維持眼睛健康。