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王淑芳,愛笑瑜伽協會創會理事長,出身於礦工家庭,曾任電視台財經新聞主播。面對父親因憂鬱症久病自縊的悲劇,她陪伴母親度過獨居老化的過程。王淑芳發起了三重愛笑俱樂部,創辦了新北市愛笑瑜伽協會,並在三重經營失智社區服務據點和社區照顧關懷據點。她還組織了「愛笑寶貝志工團」,這支志工團的關懷足跡遍及新北市各地的養老院和安養機構。
在養老院中,儘管人多,但常常因缺乏互動而顯得沉寂。許多長輩因失智、失語、憂鬱等問題缺乏交流機會。為了解決這個問題,王淑芳成立了「愛笑寶貝志工團」。該志工團的成員多為年長者,包括帕金森氏症患者、中風康復者和癌症患者。他們通過愛笑瑜伽和各種互動活動,帶領養老院的長輩們玩遊戲、唱歌,創造活躍氛圍,打破孤寂。
今年夏天,王淑芳出版了《熟齡生活齊步走》,記錄了她多年從事非營利社福活動的經歷。她希望通過本書分享幸福退休的心得,並幫助讀者遠離老年憂鬱。書籍的版稅將全數用於支持「愛笑寶貝志工團」的交通經費,助力他們在新北市各地養老院和安養機構的服務。
▲2024三重愛笑俱樂部7周年慶春聚
透視不婚不生趨勢中的孤獨世代;對自己笑是智慧,對別人笑是慈悲。
《熟齡生活齊步走》新書透視不婚不生趨勢中的孤獨世代,探索如何在熟齡路上少走冤枉路。書中講述了30個人生故事,揭示了未來獨居生活的挑戰以及如何應對這一現實。
根據內政部2023年的統計,全台一人戶已達332萬戶,顯示出不婚不生趨勢下的獨居現象越來越普遍。未來的孤獨世代將面臨如何照顧自己以便能夠照顧他人的挑戰。
書中的一個故事提到,某聽友的女兒分享了她父母的故事。她的父親五年前被診斷為帕金森症,母親視力退化,兩人幾乎整天待在家中。這位聽友聽到相關節目後,開始鼓勵父母參加各種活動以改善他們的生活質量。最終,他們在據點參加了活動,透過人際互動和專業的照顧方法,父親的狀況顯著改善,變得開朗起來,重拾了生活的樂趣。
此外,書中介紹了新北市愛笑瑜伽協會的「愛笑寶貝志工團」的故事。該志工團致力於改善養老院中的孤寂氛圍,通過愛笑瑜伽和各種互動活動,讓長輩們重獲活力。志工團的成員多為年長者,包括帕金森症患者和癌症康復者,他們以自身經歷鼓勵他人,並且希望能吸引更多支持者參與,使更多長輩受到關愛。
▲《熟齡生活齊步走》作者王淑芳與愛笑寶貝志工
該書還強調了在照顧他人之前,首先要照顧好自己。未來的孤獨世代需要提前接觸社會服務,增加社會參與,通過參加志工訓練等方式為自己和他人創造更美好的生活。
「對自己笑是智慧,對別人笑是慈悲」——這本書提倡用積極、正向的心態迎接健康長壽,通過大笑來恢復健康與活力,尋找生活中的快樂和動力。
▲新書發表,與談主題 : 善用安養信託,退休理財沒煩惱。
寫給每一個想照顧好自己,也願意照顧父母的人!
在《熟齡生活齊步走》這本書中,王淑芳將自己和"愛笑"的善因緣,由小愛轉大愛的歷程軌跡詳實介紹,也把"愛笑瑜伽"這項樂活運動介紹給一般大眾,還提醒大家要在退休前就提早做好各類規劃,讓我們能無縫接軌的迎接第二人生。而對於已經邁入熟齡或老後生活的朋友,更應該即刻馬上尋找維持身心健康快樂的支持團體和機構,讓大家在相互陪伴中,提升晚年的生活品質,當然,參與"愛笑瑜伽"活動更是您的最佳首選喔。(購書連結:https://lihi.cc/X2Jrg)
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