「你還在為如何幫孩子選擇護眼的檯燈而煩惱嗎？」清華大學教授周卓煇14日公開一個超簡易的方法，不用儀器，也可以知道究竟你的檯燈可以讓你辦公多久；孩子的檯燈，可以讓他看書多久！周教授指出，這個方法，可以告訴大眾，至少兩個重大關鍵資訊。
清華大學教授周卓煇指出，第一，它可以告訴你，現有的檯燈，可以讓你辦公或是看書多久，在這個允許的時間內辦公或看書，就可以避免光照視網膜炎的發生。第二，它可以幫助你，選擇實用而護眼的檯燈；周教授指出，由於白光檯燈，可以讓人看書的時間，往往太短，譬如，遠遠小於30分鐘，而顯得不實用；根據這個方法，你就可以找到，可以安全觀看一個小時、兩個小時，甚至8個小時的檯燈。
清大周教授說明如何透過查表，快速知道檯燈可閱讀時間。
為什麼要發明這個方法？周教授說明：「先前有很多人，想要知道，他們孩子的檯燈，究竟可以看書多久而不傷眼？」「雖然，我們有藍害量化光譜儀，可以實際量測；但是，很少人可以來到清大的實驗室，進行實測。」
「發明這個方法，並將它公諸於世，這樣一來，全球的家長，就可以自己判斷，如何正確的幫他們的孩子，選擇護眼的檯燈，或是了解，適當、允許的看書時間。」周教授希望，這會是快速幫助全球，特別是台灣孩童，保護眼睛的有效方法。
周教授說明，這個方法，簡單到只有兩個動作；第一個是看你的檯燈規格，第二個是查表。舉例來說，你孩子的檯燈，如果是亮白光，有400流明(lm)的光通量，以及，5,000K的色溫，那麼，這個檯燈，可以允許他看書12分鐘。如果是亮燭光，有400流明的光通量，1,800K的色溫，那麼，這個檯燈，可以允許他看書380分鐘。
實際量測燭光檯燈可閱讀時間。
這個簡易方法，英文原名是： An easy-to-apply method for determining permissible exposure limit of retina to light，中文翻譯為：一個測定視網膜可容許照光極限的簡易方法；日前，已獲審查核准，刊登在國際期刊Heliyon，它的原意是，太陽神照耀，期刊期望，太陽神將光，照在重要的研究上面。這期刊似乎也特別符合刊載周教授的研究發現。
想知道孩子的檯燈可以看書多久的家長，可以按照這個方法來估算；若還不放心，可以將孩子的檯燈，帶到清華大學周卓煇教授的實驗室做實際的測量。
