『禪柔運動』是近年來才興起的一種運動方式，或許很多人對這個名詞還很陌生，但這堂在崇光社區大學才開設兩個學期的課程，已經讓不少學員趨之若鶩。何謂禪柔運動，發明者因為曾受到脊椎與週邊關節等多處傷害，飽受慢性病痛的折磨，因此結合多種運動精華，研發出這套有系統的復健動作。
施喬馨老師說，禪柔運動是一種學習調整身體、開發身體潛能的新概念，能充分活動每一節脊椎，調整脊椎周邊深層肌肉的張力，讓身體達到放鬆的效果。
禪柔運動目前也被國內物理治療中心運用在復健上，而參加課程的學員也表示，在接觸禪柔運動之後，自己身體上的一些痠痛，也獲得改善。
施喬馨老師強調，禪柔運動屬於緩和、漸進式的一種運動舒展方式，最重要的是要引領練習者認識、提昇自我身體的覺察能力，了解自我，盡而達到身心平衡的目的。
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