改善胃食道逆流，應從生活及飲食習慣著手。(示意圖中人物與本文無涉／羅東博愛醫院提供)。
胃食道逆流已成國人普遍的症狀，時間一久恐會增加罹癌機率，不可不慎。羅東博愛醫院醫師提醒民眾，胃食道逆流雖可透過藥物治療，但仍必須從生活習慣著手。
依據國健署統計，台灣每4個人就有1位是胃食道逆流患者，臨床上也發現，幾乎全年齡都可發現病例。宜蘭就有一名16歲的少年，經常胸悶、喉頭有異物感，總覺得身體不適，甚至大考當前，也無法好好睡覺及專心準備課業，家長原以為是心臟疾病，帶往博愛醫院心臟血管內科就醫，經詳細檢查並轉診至胃腸肝膽科後，才發現是胃食道逆流。
胃腸肝膽科主任林峰年醫師表示，大多數人可能被廣告誤導，以為胃食道逆流的原因僅來自胃酸過多，吞食胃藥抑制胃酸就好，其實並不完全正確，有時依賴成藥可能更容易讓症狀反覆出現。
導致胃食道逆流的原因，除了「胃酸過多」外，重點還是要放在「逆流」，必需考量是否食道括約肌或橫膈肌太鬆、胃內壓力大(如：病人較肥胖)、胃排空能力不佳(如：消化不良)或神經敏感等因子。以神經敏感來說，在胃中，胃酸一日會濺起、逆流約數十次，健康的食道並不會因此受到傷害，但若是敏感性食道，食道黏膜就可能因此被破壞。
胃食道逆流典型的症狀包含：胸口灼熱（俗稱火燒心）、喉頭異物感、喉頭與口腔感覺酸酸的、胸悶等；非典型症狀則有：胸痛、乾咳，甚至氣喘。若忽視胃食道逆流，任由食道黏膜反覆經歷破壞與修復的過程，時間一久則會增加罹患巴瑞氏食道癌的機率，不可不慎。
林峰年提醒民眾，胃食道逆流雖可透過藥物治療，但必須從生活習慣著手，除了要緩解生活壓力源、避免暴飲暴食及三餐不正常、避開咖啡、甜食、油炸食物與奶油等刺激性飲食外，餐後更不要立即平躺，以免造成胃內壓力過大。同時也建議少量多餐、控制體重、避免消夜，若有胃食道逆流症狀，應積極就醫，以免依賴成藥而喪失對症下藥的機會。
