銀髮族一起來 試院里運動、共餐好健康

記者辜粲詠/台北報導 2018-08-25 00:33

銀髮族一起來! 試院里運動.共餐好健康

台北市政府推動銀髮共餐政策,目標是「一里一據點」,已有不少社區努力有成。文山區試院里長廖欽銅,從一年半前開始推行共餐,邀長輩走出家門,每星期一次的共餐與活動與飯前學習課程,都令人期待。

平均年紀超過70歲的銀髮長輩們,跟著國家級太極拳教練的口令,一步步動作,在全身筋肉放鬆之下,用腰部力量配合呼吸運動手部,體驗太極拳身法「不偏不倚」。接著老師教大家如何在不受時間、地點限制下自我按摩,讓血液流通。

每星期四上午,就是文山區試院里長輩相揪聚會的日子,大夥兒先學保養身體,中午時間到,再一塊排排坐共享午餐。

青椒油豆腐、紅燒魚、地瓜葉炒洋蔥、高麗菜等媽媽級手路菜,7菜一湯加水果,讓大夥兒吃完還吮指回味。這些美食,全都出自試院里長夫人吳秀紋之手,為了讓大家吃得營養健康,還會變換菜色花樣,讓人大呼過癮。

其實從2015年開始,文山區試院里長廖欽銅就開設烹飪班,教導學員們做出獅子頭等各種美味好料,深獲社區民眾喜愛,大家以美食會友,在陣陣歡笑間,試院里民用道地家鄉味,串起了美味關係。

 


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