「精神疾病，係瞎咪？」、「精神疾病會不會好？」、 「是不是會一輩子跟著我？」 、 「當我的親戚朋友患有精神疾病時，我該如何和他互動相處？」、「為什麼我的情緒喜怒無常，無法集中注意力工作和生活？」、「我該怎麼做才能避免症狀又再度發作？」，以下幾項要件，可供參考。
持續穩定的就醫及服藥：
這是精神疾病防止復發的第一步，找到適合自己的藥，並持續服用能使自己維持穩定的最少劑量，是每位病友的重要「功課」
與醫師良性溝通：
找到自己能夠信賴的醫師，也是很重要的。病情變化或者是環境壓力改變，以及身體不舒服的時候，都應該和醫師談一談，溝通一下想法，必要時並且做藥物的調整來因應。
安排良好的作息：
作息正常，身體會維持比較好的狀態，也才能夠獲得適時和足夠的 休息。
學習壓力和情緒的調整：
雖然生病，但我們的生活品質仍然是可以不斷改善和提昇的。相信自己慢慢的可以累積出控制情緒、面對創傷情境的能力，參與心理諮商活動，閱讀情緒管理、心理成長的書籍，觀察自己的心念轉變，慢慢的學習紓解壓力、排除恐懼的方式，逐漸累積出足夠的防衛能量來面對變化。
培養生活的獨立性：
有時候因為生病，病友容易過度依賴家人，平時就應該加強自己料理生活起居的能力，學習自己買菜煮飯、洗衣服、整理房間、選購實用經濟的民生物品，否則如果照顧者發生事故，病友就很可能會頓失依靠茫然失措以致於發病。
獲得友誼的支持：
真誠的友誼，可以幫助病人增加對抗疾病的勇氣，也能夠協助病人回歸社會。如果我們是病人的朋友，我們可以不定期的關心他的狀況，約他一起參加活動，聽聽他的心聲，不斷的為病人加油打氣，是可以幫助他不再發病的。
維持融洽的家庭氣氛：
融洽的家庭氣氛，就和誠摯的友誼一樣，可以使病友的擔心減少，建立歸屬感，累積對抗疾病的「資本」。
細心照顧：
吃藥只是基礎，吃藥之外，細心的照顧是必要的。所謂細心的照顧，不是幫病友做所有的事情，相反的我們要鼓勵病友自己料理自己，但同時我們要留意觀察他的症狀變化，預防病友的情緒低潮，為病友安排一些活動和社交的機會，幫助他身心舒展提高生活品質。
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