教導高齡長輩動健康 新北帶領員培訓課程200名額秒殺

記者黃村杉/新北報導 2018-03-15 17:59

開辦的肌耐力推廣員課程,200名額幾乎在秒殺下就報名額滿。(圖/社會局提供)

新北市65歲以上老年人口已高達50萬多人,佔全市人口超過12.60%,並有逐年成長的趨勢,為了照顧長輩的健康,延緩老化,105年推動社區動健康,希望透過運動處方箋,提升銀髮長輩的肌耐力和自癒力等,這次透過菲特邦健康管理顧問公司開辦的肌耐力推廣員課程,200名額幾乎在秒殺下就報名額滿,顯示大家對運動的重視。

社會局副局長林昭文表示,新北市政府推動新北動健康已有兩年,社會局第3年持續與讓上課的學員瞭解「銀髮族肌耐力」與安全運動的概念,希望透過社區照顧關懷據點及銀髮俱樂部正確的推廣銀髮族運動,讓長輩動起來「相招來運動,再造銀色奇〝肌〞」。



林昭文指出,社會局自105年開始培訓社區動健康種子教師,目前已有220位,其中110位為肌耐力運動帶領員,由於反應熱烈,今年持續開班,未來200位新培訓推廣員,也將一併深入全市246個社區照顧關懷據點、398個銀髮俱樂部及111個松年大學推廣,不僅可為長輩身體健康把關,自己在訓練和帶領過程中也會更健康快樂。



土城區頂欣社區照顧關懷據點動健康種子老師今年80歲的陳國禎,為了多帶動社區長輩常運動以保健康,再度報名參加社會局「肌耐力推廣員培訓」和「社區動健康運動帶領員培訓」課程,希望學得更多專業課程,回到社區後教導更多的高齡長輩動健康。

頂欣社區理事長許山英說,社區裡有許多中高齡長輩,自成立據點後,鼓勵長輩到據點共餐、泡茶、運動,其中三位「長老」阿堂哥、阿嬌姊和阿英姊都年滿93歲,但透過持續的規律運動,身體都非常的健康。



菲特邦健康管理顧問公司執行長邱柏豪表示,英國運動醫學期刊研究發現,每周至少一次中等強度運動,能增加2.5倍健康機率,減少就診次數,美國心臟協會也研究顯示,肌力訓練可降低各種疾病風險,因此透過肌力與肌耐力的運動處方,可以有效預防長輩衰弱造成跌倒或疾病發生。


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