太極柔力球剛柔並濟 廣受深坑長輩喜愛

記者張芳琪/深坑報導 2017-08-17 16:58

跟著音樂聲及口令,學員們揮舞著拍子,讓一顆小小的球,在球拍上翻轉、跳躍,這是一種名為太極柔力球的運動,每天早上深坑太極養生柔力球委員會的學員,都會聚集在一起練習,大家都表示自從學了這項運動後,許多筋骨痠痛的毛病都沒有了。

柔力球是結合了太極與球類的一項運動,以人為中心點,做出許多弧形的動作,讓頸、肩、腰、腿都能獲得舒展,在激烈中帶點柔軟,軟中又帶點勁道,但要怎麼讓球能夠不掉落,這當中除了技巧,也需要更多的耐心,就有學員笑著說學會怎麼撿球,自然就學會了這項運動,而如此剛柔並濟的柔力球,對於上了年紀的銀髮族來說,也比較不會有運動傷害。

深坑養生太極柔力球委員會主委魏福來就表示,透過柔力球的運動,不僅可以讓身體自然獲得健康,大家這樣聚在一起練習,相互切磋,也能拓展生活圈。

藉由身體的帶動,揮動著球拍,像是在跳舞,也像是在運動,柔力球之所以吸引人,就是因為能夠變化多端,而且不受人數和場地的限制,這群銀髮學員也透過了這項運動,讓自己活的健康,也玩得快樂。


房地產相關新聞

留言討論區

相關閱讀推薦
相關閱讀推薦