吃飯順序變一下 穩定血糖不暴衝
糖尿病病友多需要控制飲食，以免血糖暴起暴落。李婉萍營養師建議，若稍微改變吃飯順序，血糖較能維持平穩。
不只如此，有些食材對血糖控制，特別有好處。
李婉萍營養師表示，除了山藥、苦瓜，像糙米、菇類、芭樂等食物，適量攝取，也都有助血糖穩定。
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/32821/
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