退化性關節炎一般最常就醫的部位就是膝蓋。膝蓋的保健,主要是減少膝蓋的負荷,例如盡量不要長時間蹲踞,少上下樓梯,另外一些增加大腿肌力的運動,以及一些膝蓋護具的使用都會有幫助。
退化性關節炎,顧名思義是退化造成,是自然不可避免的現象,飲食的部分其實現代人的營養都夠,均衡即可。
營養品的部分市面上很多,葡萄糖胺(維骨力),軟骨素,膠原蛋白等,認證過的基本上對身體大多沒有壞處,功效則見仁見智。
來源: 膝蓋有退化性關節炎,該如何保健? - 問8 健康新聞網
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