山友登山前務必做好登山計畫與風險評估，才能減少出動直升機等人力、物力救難資源的付出。（圖／雪霸國家公園管理處提供）
近來陸續傳出山友登山時出現高山症的症狀，卻又輕忽該有的對應態度與做法，令人捏把冷汗。雪霸國家公園管理處籲請山友們，登山前務請做好登山計畫與風險評估，在山區面對疑似任何高山反應的發生，都應先以處理高山症的做法來面對，才是對自己生命負責任的態度。
雪霸國家公園區內高山林立，每年申請入園登山領略雪霸之美的山友不少。然近期陸續傳出山友發生高山症意外時，卻又輕忽該有的對應態度與做法。雪管處表示，雪霸園區山屋陸續由社團法人台灣野外地區緊急救護協會，置放攜帶型加壓袋 (Portable Altiude Chamber，PAC)，此加壓袋主要用於嚴重高山症時減輕症狀使用，且使用後應立即下降高度方為正確做法，而非藉由使用加壓袋減輕症狀後續行既定路線。
雪霸處指出，然據雪霸處高山保育志工職勤記錄，有山友在高山反應產生時，欲利用加壓袋減輕症狀後再行上升高度及登頂，這種心態實不可取。此外，日前亦有山友申請入園許可後擅改登山路線，違反國家公園法第十三條第一項第八款「進出生態保護區禁止任亦變更核准路線或行程」的規定，發生高山症後，才緊急向相關單位申請直升機吊掛下山。
因此，雪霸處呼籲民眾，從事高山登山健行活動時，宜採漸進爬升方式，讓身體有足夠的時間去適應高度的變化，切勿輕忽疑似高山症的任何症狀，並牢記「3D-Down、Down and Down」口訣，亦即「下降、下降、再下降」是改善高山症最有效的方式。
登山者應隨時注意自己或同行隊友是否出現高山症的早期症狀，若在同一高度休息後，症狀仍未緩解或一旦症狀惡化，應立刻降低海拔；如有高山腦水腫、高山肺水腫發生時，則應立即下山，絕對不可讓有高山症狀者單獨留下或自行下山。
雪霸處並建議，從事登山活動應對於行程做妥善的安排，緩慢上升高度，讓身體適應高度的變化是預防高山症最重要的準則。另外，避免劇烈活動、補充水分、注意保溫、不喝酒、避免服用鎮靜劑等，都可減低高山症發生的機會；若攀登三千公尺以上高山，則建議先在二千五百公尺左右適應高度待一晚。若要準備預防或治療高山症的藥物，需經由醫師開立，並且遵循醫師所指示的方式服用。
