姊姊妹妹動起來！黎元里韻律班舞出青春活力

都會地區的民眾平日生活忙碌，許多人難得放鬆做運動，而在台北市大安區黎元里的青峰區民活動中心，每星期都有一群愛運動的婆婆媽媽聚集，跟著韻律老師揮汗律動。長久下來，許多人都恢復到年輕時的好身材，也動出忘齡活力！

跟著老師的節拍，輕鬆劈腿、下腰，讓大家看了好佩服，Q彈的筋骨，完全無法想像這位已經是75歲的阿嬤了。

「要活就要動！」，但要預防運動傷害，老師教大家做做地板操，因為伸展動作不但可以緩和緊張肌肉，更能打造美妙曲線。如果想要回春凍齡，就得先訓練自己的第二心臟-大腿。

只要這樣的一個小動作，就可以緊實手臂贅肉，跟惱人的蝴蝶袖說bye-bye。另外低頭族或是常常看電腦的朋友，要減輕肩頸僵硬、痠痛，不妨試試這招。

成立將近40年的青峰區民活動中心，是大安區黎元里舉辦活動的好所在，每星期四晚上，就是韻律班學員放鬆身心、聯絡感情的最佳時刻，不分男女老幼，大家一起動一動，舞出青春活力。

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