轉骨是從兒童期發育轉大人的過程，這個階段不僅需注意身高的發展，更應該重視臟腑功能調理和體質改善，因此，想要為家裡孩子「謀求」增高的父母千萬要注意，坊間的轉骨方不要亂吃，要幫小孩轉骨最好還是先問過醫師。
署立花蓮醫院中醫科醫師賴建宏表示，以年齡來區分，女孩子約在10至12歲開始轉骨，男孩子則是約在12至14歲開始轉骨，有需要卻太晚進行調理，則轉骨效率差，但若調理時間進行得太早，又可能有引發性早熟的疑慮。
賴醫師指出，轉骨方的共同方向是補氣補血、補腎益脾，女性是偏重補血調經，男性則偏重益氣補腎；除了男女有別之外，每個人的體質本來不同，所以，想靠轉骨方增高，事先還是要經過中醫四診和辨證論治，再開出適合個人的轉骨方才能達到轉骨的效果。
賴醫師說，坊間轉骨方因無法依個人體質差異調整，所以可能會出現補得太過而引發內分泌失調的問題；家長們還是要謹慎看待。
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