從外在美學到內在健康，吾青診所打造跨專科整合照護，也延伸出五大服務，包含女性全生命週期健康「吾月」、功能醫學「吾循」、皮膚健康「吾肌」、美學整形「吾美」，以及再生醫學與身體機能支持「吾養」。（圖／吾青診所提供）

結束產假重返職場，許多媽媽陷入家庭工作兩頭燒的消耗中，常感覺整個人像被掏空般「連呼吸都覺得累」。然而好不容易抽空就醫時，面對醫師詢問「哪裡不舒服」，卻往往也想問自己到底在累什麼？吾青婦產科醫師林思宏建議，看診前不妨先整理並說明五件事：睡眠品質、哺乳狀況、日常飲食、用藥紀錄與過去病史，若疲憊感在復工後明顯加劇，亦可主動補充復工前後的作息落差，以及疲倦對日常生活的具體影響。

林思宏指出，疲倦可能同時受到作息、心理壓力、荷爾蒙變化或其他疾病影響，醫師會依病史及症狀，視需要評估是否有貧血、甲狀腺功能異常或血糖問題。此外，若產後常咳嗽大笑就漏尿、頻尿或下腹沈重感等困擾，即便尷尬看診時也務必主動向醫師反映，這往往與生產時骨盆底肌肉受損或鬆弛有關，可由醫師評估是否需要進一步做骨盆底功能檢測與肌力修復。

針對產後長期照護，長壽醫學權威鄭博仁教授提出「第五孕期」概念，強調生產後的生理延續照護不可忽視，產婦不僅面臨睡眠剝奪，還得經歷代謝改變與身體機能重塑。目前公衛體系亦逐步重視此議題，衛福部國健署已提供符合資格產婦兩次公費產後健康照護，涵蓋生理量測、身心評估與生活型態諮詢，協助轉介相應專科。

為提供整合性支持，吾青診所導入「CARE照護架構」，涵蓋健康評估、個別化指導、機能支持與營養管理。由醫師解讀檢驗數據後，依個別需求安排營養師調整飲食或轉介跨科處置，落實動態追蹤。

照護版圖更串聯女性全生命週期，重點鎖定「產後第五孕期（35至40歲）」與「更年期前期（40歲以上）」兩大生理轉折關鍵期。林思宏呼籲，女性年滿35歲即可建立個人健康意識，優先落實規律作息、均衡飲食與肌力維持；若疲倦已嚴重干擾生活，或合併異常出血、持續性疼痛，務必及早就醫釐清成因。