國人因為心血管疾病、心衰竭、中風造成殘障的比例很高，慢性病初期通常沒有明顯症狀，該如何預保健呢？衛生福利部臺北醫院今(11)日舉辦重陽節活動，活動中安排推廣成人健檢活動、預防及改善骨質疏鬆講座，以及手眼協調乒乓球活動，吸引長者一起關心健康，家醫科醫師陳明彥鼓勵符合國健署免費健康檢查者，定期做健檢，為身體做風險評估，才能知道如何預防及調整生活型態。

陳明彥醫師提醒近期天氣開始轉換，進入涼爽的秋季，大家會開始感覺到沒有那麼熱，甚至晚上出門比較涼，心肌梗塞、猝死的高危險群要留意溫度變化與保暖，包含長者、有心血管疾病、慢性病的民眾，要特別注意自己的身體狀況。並指國健署補助免費成人健康檢查年滿40歲以上至64歲者每3年1次，年滿65歲以上者每年1次。

40歲開始新陳代謝逐漸變緩慢，若活動量較低脂肪更會快速堆積，慢性病風險也會隨之增加，做健康檢查可以更身體狀況及如何預防疾病，早期發現、早期介入、早期治療，平時應透過不菸、不酒、均衡飲食、保有充足的睡眠、有規律的運動習慣、依醫囑服用藥物，甚至是減鹽、減油、減少澱粉的飲食習慣，維持健康的生活型態。

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