低頭60度滑手機等於頸椎受力27公斤 醫揭愛滑手機嚴重後果

記者鄧富珍/彰化報導 2024-09-12 06:00

彰化秀傳醫院神經外科首席主任鄭均洹主任表示,低頭60度滑手機,頸椎受力達27公斤,提醒民眾應注意日常姿勢的保養,避免長期低頭使用電子產品,並適當伸展頸椎以減少壓力。圖/記者鄧富珍攝

隨著現代人壽命延長及工作壓力增加,加上3C產品的過度使用,頸椎和腰椎退化性病變的發生率逐漸提高。醫師指出,頸椎和腰椎作為人體中活動角度較大的椎體,容易因長時間不良姿勢和過度負荷導致病變,建議可找回昔日上軍訓課時教官要求的體態,眼睛平視正前方,下巴往內縮,以減緩頸椎的壓力。

彰化秀傳醫院神經外科首席主任鄭均洹主任表示,低頭60度滑手機,頸椎受力達27公斤;面對現代生活中愈發普遍的頸椎問題,民眾應注意日常姿勢的保養,避免長期低頭使用電子產品,並適當伸展頸椎以減少壓力。他說,若頸部往前彎的話,頸椎的壓力會跟著變大,若是往前彎10度,脖子向揹一個6歲的小孩;頸部若往前彎30度,大概是揹一個10歲的小孩子。重量愈大,椎間盤承受的壓力愈大,可能造成功能退化,甚至嚴重的話很可能會破裂而壓到神經,造成病變。

椎間盤承受的壓力愈大,可能造成功能退化,甚至嚴重的話很可能會破裂而壓到神經,造成病變。圖/記者鄧富珍攝

椎間盤承受的壓力愈大,可能造成功能退化,甚至嚴重的話很可能會破裂而壓到神經,造成病變。圖/記者鄧富珍攝

鄭均洹主任分享,有一位打火弟兄在一次執勤後出現頸椎疼痛,隨後痛感逐漸延伸至左手臂;雖然他進行了藥物與復健治療,但症狀未見改善,反而更加嚴重。經神經外科門診診斷及核磁共振檢查顯示,他罹患頸椎椎間盤突出,壓迫到頸椎神經根。最終,該消防員接受了頸椎椎間盤切除及人工椎間盤植入手術,術後狀況明顯改善,預計三個月後即可重返工作崗位。

鄭均洹指出,頸椎手術的主要目的有兩個,首先是「減壓」,即移除壓迫神經的組織。頸椎椎間盤突出後,藉由藥物或復健來減輕症狀是常見的保守治療方法,但如果壓迫過於嚴重,則可能需要進行手術來減壓;其次是「穩定度的重建」,當椎間盤退化或手術後產生不穩定性時,重建穩定度至關重要。

鄭均洹進一步表示,目前重建穩定度的手術主要分為「椎間盤融合術」與「頸椎人工關節植入術」兩類。椎間盤融合術是在切除椎間盤的縫隙中植入椎籠,促進骨頭融合,從而減少脊椎不穩和神經受壓。然而,這種手術可能會對鄰近節椎間盤產生額外負擔,導致未來的退化問題。

低頭60度滑手機,頸椎受力達27公斤,提醒民眾應注意日常姿勢的保養,避免長期低頭使用電子產品,並適當伸展頸椎以減少壓力。圖/記者鄧富珍攝

低頭60度滑手機,頸椎受力達27公斤,提醒民眾應注意日常姿勢的保養,避免長期低頭使用電子產品,並適當伸展頸椎以減少壓力。圖/記者鄧富珍攝


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