您也是敏感肌族群嗎？現下越發極端的氣溫加上原有的空汙問題、不良的生活習慣成了誘發肌膚敏感的溫床；其實不只如此，肌膚如果缺乏蛋白質、維生素、礦物質、OMEGAS等關鍵營養素，還有可能產生肌膚微發炎的「肌餓型肌膚」。皮膚吹彈可破的專業營養師高敏敏指出現代人忙碌多外食，本身營養攝取就不夠均衡，倘若再加上環境的外部因素就很容易誘發肌膚問題；因此除了留心外部環境的過敏原之外，也推薦大家在飲食上下點功夫，例如：容易過敏的敏弱肌可以透過補充植物營養素、維生素B2、維生素B5、礦物質、鋅等營養元素，如果不清楚什麼食物可以吃、應該吃什麼，會建議大家可以參考時下流行的彩虹飲食。

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