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部桃協同推廣「722健康舞」 洪佳妤呼籲年輕人定期量血壓
量血壓通常被認為是中老年人才需要的習慣,但事實上,年輕人也應該關注血壓問題,養成定期量血壓的好習慣。衛生福利部桃園醫院結合國民健康署,邀請同仁的小孩大跳安心亞722健康舞,推廣年輕人定期量血壓的概念。
衛生福利部桃園醫院衛教護理師陳素珍22日指出,台灣高血壓盛行率高達26.8%,推估約有529萬人罹患高血壓。然而,根據國健署調查,20歲以上國人的高血壓自知率僅67.9%,也就是有三成成年人不知道自己患有高血壓。這四大主要障礙影響了血壓管理,包括誤認高血壓只影響老年人、僅在就診或感到不適時才量血壓、無症狀時不定期量血壓以及對血壓計選擇及測量方法認知不足。
部桃協同推廣「722健康舞」 洪佳妤呼籲年輕人定期量血壓
陳素珍提醒,高血壓初期通常沒有明顯症狀,需透過「定期測量」才能掌握自身血壓狀況。18歲以上民眾每年至少要量一次血壓,並牢記「722」原則:「7」表示連續七天量測,「2」指早上起床後及晚上睡覺前各量一次,「2」則是每次量兩遍,取其平均值。
陳素珍建議民眾以「居家血壓」量測取代「診間血壓」量測,並搭配「722」原則,做好血壓管理。正常血壓值應小於120/80mmHg,18歲以上民眾每年至少要量一次血壓,並定期且長期監測血壓值。
參與此次活動的洪佳妤表示,她一直以為自己年輕才18歲,量血壓只是在家裡看阿公量,與自己無關。參加此次推廣活動後,她才了解到年輕人也需要定期量血壓,並很高興能將這些健康資訊告訴同齡朋友們。