6旬婦靠這一招減肥10公斤 成功擺脫三高陰霾

記者林重鎣/台中報導 2024-01-03 13:16

醫生說明。林重鎣

台中一名65歲退休老師暨作家(筆名琦青),於今年三月前往長安醫院做成人健檢,驚見內臟脂肪指數飆升至危險等級的16,同時患有三高,被診斷為代謝症候群。她選擇採用家醫科彭馨儀醫師建議的「12週科學享瘦課程」,五個多月後,早期糖尿病、高血脂、高血壓、高尿酸、內臟脂肪過高的問題不藥而癒,紅字通通消失,讓她開心直呼「這是過去不曾發生過的,原來,減重並非遙不可及的夢!」

琦青女士說,她平時忙於孩子跟家務,餓了就吃些餅乾、麵包,覺得沒有大魚大肉,應該不會胖的太誇張。殊不知這想法差點害了她,看到健檢報告的紅字嚇壞了。過去曾嘗試過許多坊間流傳的減肥方法,不只辛苦難以持久,最後還會復胖。從朋友得知彭醫師有開設減重特診,決定前往諮詢。

彭醫師表示,目前在減重方面,醫學實證上可靠有效的方式包括手術、藥物和行為治療。但洪女士希望透過調整生活習慣達到減重目的,並不想用藥物或保健食品,因此選擇以飲食、行為科學、正念為基礎的「12週科學享瘦課程」來實現健康減重目標。

彭醫師進一步解釋,「12週科學享瘦課程」以大量可靠的科學研究為基礎,採用國內外多種安全有效的減重方法,並根據學員的健康、生活型態、價值觀,提供個人化的建議。近年來更加入「原子習慣」、「遊戲化學習」與「正念覺察」等跨領域技巧,成功協助許多人放下對飲食的焦慮與掙扎。五個多月後,琦青女士在沒有刻意運動下,於5個月減重10公斤。今年11月底追蹤時,不僅沒有復胖,體重與內臟脂肪甚至更低。她鼓勵有同樣困擾的病友表示:「相信醫師的協助,並採用正確的心態和方法,一定可以成功!想想減重後的自己,將變的健康又有自信,何樂不為呢!」



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