端午節是國內三大傳統節慶之一,不免俗地吃粽子應應景,
大里仁愛醫院洪嘉勵營養師表示,食用粽子前,
洪營養師建議,按照平時飲食攝取份量食用肉粽數量,淺嚐即可。
洪營養師提醒,多蔬菜。粽子的內餡蔬菜如香菇,
營養師又說,多樣化的搭配。吃粽子時,
最後她建議少鹽、不沾醬。粽子種類百百種,
不良的高鈉飲食習慣,可能會增加高血壓風險。常見佐料鹽含量:
端午節是國內三大傳統節慶之一,不免俗地吃粽子應應景,
大里仁愛醫院洪嘉勵營養師表示,食用粽子前,
洪營養師建議,按照平時飲食攝取份量食用肉粽數量,淺嚐即可。
洪營養師提醒,多蔬菜。粽子的內餡蔬菜如香菇,
營養師又說,多樣化的搭配。吃粽子時,
最後她建議少鹽、不沾醬。粽子種類百百種,
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2025-01-13 16:44
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