（圖／台北市政府警察局婦幼警察隊提供）
知名藝人遭枕邊人發文揭露，婚後慣性出軌，難改尋花問柳、逢場作戲的積習，輔以情感忽視，動輒冷漠疏離，致使女方身心俱疲，造成精神與心理之創傷。
台北市政府警察局婦幼警察隊表示，依據《家庭暴力防治法》第2條，指「家庭成員」間實施身體、精神或經濟上之騷擾、控制、脅迫或其他不法侵害之行為。不同於可肉眼可見的毆打成傷的肢體軀幹，耳朵所聽聞的言語發飆、叫囂、辱罵之熱暴力，冷暴力係指加害人以折磨被害人為目的，長期以非暴力之手段，透過言語貶抑、冷漠及嘲諷的態度，經濟控制，限制人身自由…等，導致被害者心理或生理受到傷害，以達權力之控制與支配。
不是只有動手才算家暴，舉凡敷衍、疏遠、敵意、嘲諷…等冷暴力，都是我們該拒絕的精神家暴。《冷暴力》一書更明確指出「出現在家庭裡的精神虐待會產生無法打破的相互聯繫，一代接一代傳承下去」，換言之，童年遭受過家庭冷暴力的孩子，成年後再次複製還原一個冰冷的家，無邊無際的沉默，如履薄冰的人際關係，家像是冰冷的地獄。
面對冷暴力的4步驟：
一、釐清人我界線：
1.人的煩惱多數源自人際關係。有意識地切割他人與自己的課題，避免逾越分際或一廂情願替對方的人生負責。
2.設下明確的人我界線，不是自私，而是尊重對方的同時，讓彼此都有呼吸而自在的空間。
二、調整溝通模式：
正視壓抑的憤怒，釐清情緒底下的思維，爭吵時的溝通是為了化解誤會，避免指桑罵槐或冷嘲熱諷的口氣，就事論事，妥適表達感受，並在溝通的過程中給予肯定的回饋反應。
三、尋求專家諮商：
1.「被動攻擊」一詞源於心理學,是指以消極、惡劣、隱蔽的方式發泄憤怒情緒，藉此攻擊不滿的人或事，常見於不健康的親密關係。
2.專家諮商，可觀察並感受家暴的問題癥結點，正式內心的需要並提出具體分針面對困境。
四、尋求司法協助。
1.肢體家暴：首要之務是保護人身安全，避免身體的重要部位受到傷害，並儘快撥打110報警，由警察介入制止暴力，蒐集犯罪證據，並協助護送被害人就醫。
2.精神家暴：精神虐待是長期的累積，心理或精神的創傷難以舉證，可透過文字的書寫，具體紀錄遭受家暴的時間、地點、受暴方式。
家人間的親密關係，是愛，也是無形枷鎖，不管是渴望需求被重視，或是身處幽暗的蔭谷尚未走出困境的家庭成員，都應互相理解，溝通、面對並解決問題，而不是用壓抑、疏離、怪罪的方式。
歲月靜好，學習搭建親密關係與情感，是父母所能給予孩子最大的禮物，父母給予溫暖的感情在孩子們的記憶中釀酵，最終擁有幸福的能力。別讓冷暴力勒死你的家庭，別用愛的名義，施以暴力的手段，禁錮婚姻，甚至扼殺下一代。
