嘉義市政府衛生局舉辦運動嘉健康「揪團減脂競賽」活動，今天表揚最佳成績前５名／陳致愷翻攝
為促進職場健康，帶動規律運動風潮，嘉義市政府衛生局今年5到11月期間舉行運動嘉健康「揪團減脂競賽」活動，今( 17)日由衛生局長廖育瑋頒獎，表揚增肌減脂有成的團體及個人，其中個人組第一名減重14公斤，成功去除13.2公斤體脂量，體脂率下降11.7%，幾乎沒有減到肌肉，驚艷全場，成為眾人焦點。
「減重不流行，增肌減脂是王道！」衛生局長廖育瑋表示，新冠肺炎疫情嚴重影響民眾生活型態，很多行業被迫停工或居家上班，宅在家如缺少活動加上飲食未節制，很容易體重飆升，為鼓勵職場員工規律運動，宣導正確的控制體重與體脂，自5月份規劃辦理職場揪團減脂競賽，廣邀18-64歲的職場員工揪團參加，10人以上組成一團，共計13個團隊、185人參加，活動期程從5月11日至11月22日，分團體組及個人組競賽。
廖育瑋說，參賽者在活動前後需量測Inbody值作為成績計算工具，分別以「體脂肪量差的百分比」、「體脂率差的百分比」為成績評比標準。活動結束後，163位完成Inbody前後測的參賽者，總計體重減輕371.5公斤、骨骼肌增加44.7公斤、甩掉體脂肪286.5公斤、體脂肪率減少241.1%，削脂成功，衛生局分別取團體及個人最佳成績前5名公開表揚。
高層主管非常支持的台灣人壽榮獲團體組第1名，由柯志浩經理負責帶頭運動，平時透過YouTube影片自主運動，再相約上實體課程。每週一上班前先量體重，體重成績在line群組發佈互相激勵，後來變成大家的假日飲食就會自動節制些。柯說透過團隊力量互相提醒規律運動，一群中年人開始重訓挑戰自己的極限，互相取笑定格發抖的滑稽動作，一起走過的減脂過程是最珍貴的。
獲得個人組第一名的天主教聖馬爾定醫院員工陳博鈞，參賽的動機是疫情期間變胖想減肥，家人、主管都支持他參賽，跟著領隊張啟章職能治療師一起運動，搭配飲食習慣改變。陳博鈞體重減少14公斤，其中體脂量減少13.2公斤，體脂率由28%降至16.3%，幾乎沒有減到肌肉，成效非常好，在體脂量及體脂率2項都獲得第一名，他得意地說到朋友餐廳用餐，朋友都認不出他了，接下來他有信心再調整飲食，加強肌力訓練，持續增肌計畫。
張啟章是去年全嘉愛健走瘦身賽的第一名，今年太太特別配合調整飲食，讓他體脂量又減少6.2公斤、體脂率由18.5%降至11.1%，
2個項目都獲得個人組第二名。熱愛跑步的啟章，邀約聖馬同仁一起參加本次活動，幫大家規劃有氣課程及肌力訓練，團隊在他的帶領下，獲得團體組第二名的佳績，團隊也決定運動計畫將持續不間斷，幫助更多人一起獲得健康。
110年嘉義市運動嘉健康「揪團榮獲減脂競賽」榮獲團體組前5名依序是台灣人壽嘉義分公司、天主教聖馬爾定醫院、勞動部嘉義就業中心、嘉義市港坪國小、台灣中油嘉義營業處；個人組「體脂肪量差」前5名：陳博鈞、張啟章、柯志浩、范靜如、潘子賢，「體脂率差」前5名：陳博鈞、張啟章、柯志浩、韓百增、林芸汝。
衛生局表示，運動好處多但有規律運動的人比率偏低，國民健康署建議國人每天運動至少30分鐘，對於忙碌的上班族若無法達成，可以善用零碎時間累積運動量，例如把每天運動30分鐘，拆成2次15分鐘，或3次10分鐘完成，效果與一次做完一樣。運動可以提升體能、增加肌力、產生自信、讓身體更健康，企業有健康的員工，將提升企業的競爭力。
嘉義市揪團增肌減脂第一名台灣人壽保險股份有限公司／陳致愷翻攝
個人組冠亞軍／陳致愷翻攝
