中行里體適能課程+共餐　助長者強身健體

如何讓自己的老年生活活出色彩？參加區里活動或許是個不錯的選擇。台北市信義區中行里長林美君，每個星期三和星期四，都會在里內舉辦保命防跌、拉筋課程，再加上中午的共餐，讓里內長輩能閒話家常又可以強身健體，生活更多采多姿。

聽著老師的口號，信義區中行里的里民，跟著老師做出不同的伸展動作，訓練自己的下肢，讓肌肉更緊實，有助於預防跌倒。

信義區中行里長林美君，每個星期三、四2天，都會在里活動中心辦理年長者保命防跌、拉筋課程，再加上中午的共餐，因此吸引許多長輩前來，除了運動健身、吃飯，還可以與鄰居閒話家常。

中行里長林美君強調，雖然里活動中心不大，但還是很開心看到長輩們前來運動和共餐，甚至課後還會相約外出旅行。透過一連串充實的活動，讓中行里的長輩老年生活不孤單，活出屬於自己的色彩。

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