跟著音樂聲及口令，學員們揮舞著拍子，讓一顆小小的球，在球拍上翻轉、跳躍，這是一種名為太極柔力球的運動，每天早上深坑太極養生柔力球委員會的學員，都會聚集在一起練習，大家都表示自從學了這項運動後，許多筋骨痠痛的毛病都沒有了。

柔力球是結合了太極與球類的一項運動，以人為中心點，做出許多弧形的動作，讓頸、肩、腰、腿都能獲得舒展，在激烈中帶點柔軟，軟中又帶點勁道，但要怎麼讓球能夠不掉落，這當中除了技巧，也需要更多的耐心，就有學員笑著說學會怎麼撿球，自然就學會了這項運動，而如此剛柔並濟的柔力球，對於上了年紀的銀髮族來說，也比較不會有運動傷害。

深坑養生太極柔力球委員會主委魏福來就表示，透過柔力球的運動，不僅可以讓身體自然獲得健康，大家這樣聚在一起練習，相互切磋，也能拓展生活圈。

藉由身體的帶動，揮動著球拍，像是在跳舞，也像是在運動，柔力球之所以吸引人，就是因為能夠變化多端，而且不受人數和場地的限制，這群銀髮學員也透過了這項運動，讓自己活的健康，也玩得快樂。

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