退化性關節炎一般最常就醫的部位就是膝蓋。膝蓋的保健，主要是減少膝蓋的負荷，例如盡量不要長時間蹲踞，少上下樓梯，另外一些增加大腿肌力的運動，以及一些膝蓋護具的使用都會有幫助。

退化性關節炎，顧名思義是退化造成，是自然不可避免的現象，飲食的部分其實現代人的營養都夠，均衡即可。

營養品的部分市面上很多，葡萄糖胺（維骨力），軟骨素，膠原蛋白等，認證過的基本上對身體大多沒有壞處，功效則見仁見智。

 

來源： 膝蓋有退化性關節炎，該如何保健？ - 問8 健康新聞網

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