衛生福利部桃園療養院為推動「114年度健康促進計畫—員工充能」方案，於日前在院內舉辦專題講座，特別邀請銘傳大學教授賀，以「何謂體適能及運動傷害的預防跟處理」為講題，與同仁分享專業新知與實務經驗。

課程中，賀中慧教授首先說明體適能的意涵，強調體適能是運動表現的基礎，更與日常生活中的身心健康息息相關。她指出，透過規律運動可以提升心肺耐力、肌力及柔軟度，但若缺乏正確觀念，容易導致運動傷害。

桃療辦理健康促進課程，強化員工體適能與運動防護觀念。(桃療提供)

針對此議題，賀教授進一步介紹了常見運動傷害的成因、預防措施與簡易處理方式，提醒同仁在運動前應做好暖身、循序漸進，並注意姿勢與強度，以確保安全與效果。課程中參與同仁踴躍參與，透過互動提問與實際案例討論，氣氛熱絡。

參與者普遍表示課程內容實用，能夠幫助自己在日常生活中培養正確的運動習慣，進而提升健康素養，降低職場及生活中的運動風險。

桃療22日表示，健康促進工作是醫療團隊的重要基石，藉由此次課程，不僅增進員工的專業知能，也鼓勵大家落實健康生活型態。未來院方將持續規劃多元健康促進活動，期望同仁能在身心俱健的狀態下，提供更優質的醫療與照護服務。