停課不停學 跟著派瑞學護眼 活動開跑
因應全國嚴重特殊傳染性肺炎第三級疫情警戒，各級學校及幼兒園停止到校（園）上課，改採居家線上學習，3C產品一夕之間成為孩子學習的主要必備工具，緊接著就是暑假的到來，家長不免擔心孩子的視力健康會不會就此一去不復返？臺北市政府衛生局林夢蕙科長表示：大班升小一、小一升小二及小六升國一的暑假，為孩子發生近視的前3波高峰，護眼護照檢查服務，原提供小六生之服務期限至畢業當年度6月30日前，今（110）年因疫情原因特別延長至12月31日，讓即將成國中新鮮人的孩子們，可以有更充裕的時間完成視力總體檢，迎接嶄新的學習里程。而幼兒園及國小學童，也可跟著爸爸媽媽透過北市衛生局出版的「『派瑞的藏寶圖』視力保健繪本」，學習居家護眼的好方法，完成答題還有桌上型檯燈等實用好禮等您來拿！
小六生安心防疫 護眼護照檢查期限延長到110年底
臺北市政府衛生局提供就讀臺北市國小1-6年級學童每年1次專業視力檢查服務（6年級應屆畢業生服務期限至畢業當年度6月30日止），檢查項目包括：「散瞳前驗光」、「裸視視力」、「最佳矯正視力」、「裂隙燈檢查」及「散瞳後驗光」等；現因嚴重特殊傳染性肺炎疫情，全國持續第三級疫情警戒，中央流行疫情指揮中心鼓勵民眾減少外出，各級學校停止到校上課亦延長至110年7月12日，為維護109學年度6年級國小應屆畢業生的權益，服務期限特別延長至110年12月31日，請家長及學童安心在家防疫，護眼卡也請繼續留存，年底前至眼科特約醫事機構都還享有此項福利。
控制距離和時間 護眼學習無界限
依據臺北市衛生局102年至109年學童用眼行為資料發現，「近距離且長時間用眼」為影響臺北市國小學童近視度數變化之最關鍵因素，進一步分析發現，僅約2成學童於近距離用眼行為時維持「正確坐姿」，無法維持正確坐姿的主因可能是本身肌肉張力不足和平衡力不夠等因素造成，故僅能維持暫時性正確坐姿，時間一久，便又開始歪腰駝背。提醒家長，桌椅高度除應依照孩子身高調整，椅上雙腳應能輕鬆著地，端坐時雙眼距離桌面應有35公分以上，也建議學童可運用愛眼元氣操（https://reurl.cc/9rZOrx），於課間伸展身體肌肉，可強化核心肌群力量也可避免久坐。
眼睛注視螢幕時睫狀肌持續收縮緊繃，長久下來將造成視力傷害，北市衛生局林夢蕙科長表示，居家線上學習少了戶外活動的護眼因子，使用3C產品時，周圍環境燈光更要充足適當，不建議使用小螢幕的3C產品做為學習工具，太亮或太暗都容易造成眼睛疲累，應調整對比度讓螢幕光線柔和，建議使用夜間模式或過濾藍光模式，減少可能的藍光傷害，注視螢幕每30分鐘就要休息10分鐘，可利用計時器或鬧鐘提醒，並強迫中斷用眼時間、休息轉換視距，可凝視 6 公尺以外遠處，讓眼睛獲得充分的放鬆。
停課不停學 跟著派瑞學護眼
臺北市政府衛生局辦理「停課不停學 跟著派瑞學護眼」活動，邀請就讀臺北市國小及幼兒園親子，透過視力保健電子繪本（網址：http://kideyecare.com/），學習居家護眼方法及護眼密碼853240─幫我刪惡視力，陪故事主角派瑞進入書中世界，一起找尋失落的護眼密碼，並於110年7月31日（星期六）前至臉書「Humans of Taipei我是台北人」活動頁面依序完成參加步驟，即有機會獲得精美好禮。活動詳情請上臺北市政府衛生局網站（https://health.gov.taipei/主題專區/兒童及青少年保健/活動與新聞訊息）或逕洽臺北市民當家熱線1999轉分機1832、1817。
