聰明慢老「逆齡人生大富翁」抵嘉 黃敏惠市長：身體健康才是真正的大富翁
嘉義市長輩是最給力的學生。今(23)日上午嘉義市近三百位熟齡長者聚集東區體育館，熱鬧寒暄加上清一色背上白書包，準備參加一場同學會。這場由嘉義市政府衛生局所舉辦的「逆齡人生大富翁」成果發表會，黃敏惠市長與長輩們一同背上白書包，並表揚績優前3名團體(第1至第3名依序為福民、經國、東川社區發展協會)及60位長者。在20個社區為期二個半月豐富精彩的逆齡健康課程後，嘉創中心協理吳宏生指出，完成前後測者共461位長者，身體年齡前後測共減3,641歲，平均年輕了7.9歲，逆齡有成!但男性僅有18位(18%)，所以也鼓勵男性長者多參與社區互動。揚生慈善基金會今日特地率團南下嘉義為長者演出「人生大富翁」舞台劇；嘉義市社區營養推廣中心帶來營養在「嘉」報你知；築夢者舞團更帶來精采開場演出。
黃敏惠市長表示，「健康是自己的，只有身體健康才是真正的大富翁。」所有的長輩經過一系列體適能、檢測，以及課程活動指導，讓他們逆齡人生，大家身體年齡都變年輕了。嘉義市作為高齡友善城市的領頭羊，如何延緩老化有兩個重點，一是聰明的運動、二是健康的飲食，希望大家透過運動與均衡飲食，真正能夠延緩老化、健康老化。今日長輩展現活潑、可愛的赤子之心，體能也變好了，老人家照顧好自己的健康， 才能讓年輕人就業、創業無後顧之憂。
揚生慈善基金會執行長許華倚表示，每個人身體裡面都住著一個醫生，讓身體產生「自癒力」。嘉義市是全台第一個推動高齡友善城市的指標地，而她走遍全台，首次看到有社區里長、醫師、物理治療師等協力合作一起推廣此計畫。今年響應「10月1日國際老人日」而打造的「樂活銀齡節」行動列車，將真人版「人生大富翁」場景原汁原味搬到嘉義市，這齣廣受四千多位熟齡族好評的舞台劇，結合戲劇表演和大富翁遊戲的互動演出，由演員引導全場長輩匯集足夠能量蓋好象徵「健康」、「學習」、「溝通陪伴」、「活在當下」、「身體力行」的五棟房子，學會如何預防肌少症，練習放下遺憾與心結，學習好好安頓身心，活在當下。
市府衛生局長張耀懋談到，為評價課程成效及激勵社區參與學習特別訂定獎勵機制，包含「出席率(50%)」、「體適能進步率(40%)」及「老師對學生的表現評比(10%)」三大面向，其中關鍵得分大多取決於體能的改善程度。
市府衛生局指出，「逆齡健康人生」課程邁入第2年，今年參與的長者人數有716人比去年增長1成（10%），除了設計長者健康促進的必修課程外，也開放部分選修學分，依著社區長者的喜好做課程搭配，從營養、運動、慢性病、口腔保健、用藥安全、預防失智、中醫養生、居家復健等身體保健議題，到心靈紓壓的樂活園藝、懷舊金曲等。
嘉義市社區營養推廣中心表示，肌少症與長者衰弱息息相關，營養不良、蛋白質攝取不足、活動量太低、缺乏運動、慢性疾病或長期臥床等，都是肌少症高風險族群。飲食上建議依國健署六大營養素指南，以均衡飲食是首要原則，補充充足的優質蛋白質（如肉、魚、蛋與豆類）及適當維生素D（深海魚類、蛋類、乳製品等）加上適當日曬，必能延緩失能發生，祝福每位長者健康幸福。
